Bolečine v križu pri rekreativcih: kako trenirati brez tveganja za hrbet?
Bolečine v križu so med najpogostejšimi težavami, s katerimi se srečujejo rekreativni športniki vseh starosti. Gre za stanje, ki pogosto izvira iz nepravilne telesne drže, preobremenitve ali napačnega pristopa k vadbi. Čeprav gre pogosto za prehodno težavo, se lahko hitro…