Teniški komolec ali lateralni epikondilitis je boleče stanje, ki nastane zaradi preobremenitve mišic podlahti. Pogost je pri športnikih in ljudeh, ki pogosto izvajajo ponavljajoča se gibanja, kot so dvigovanje, vrtenje ali tipkanje. Gre za mikropoškodbe kit, ki se pritrdijo na lateralni epikondil nadlahtnice.
Po podatkih American Academy of Orthopaedic Surgeons ta težava prizadene med 1–3 % odrasle populacije, najpogosteje med 35. in 55. letom starosti. Kljub imenu se pojavlja tudi pri ljudeh, ki niso nikoli igrali tenisa.
Kako manualna terapija vpliva na zdravljenje teniškega komolca?
Manualna terapija je ena najučinkovitejših oblik zdravljenja teniškega komolca, saj neposredno vpliva na zmanjšanje napetosti in izboljšanje prekrvavitve v prizadetem predelu.
Prednosti vključujejo:
- Sproščanje mišične napetosti
- Izboljšanje gibljivosti
- Zmanjšanje vnetja
- Pospešitev celjenja tkiv
Študije kažejo, da se z uporabo manualne terapije v kombinaciji s terapevtskimi vajami simptomi izboljšajo v 82 % primerov že po 6 tednih.
Kaj je fizioterapija in kako pomaga pri teniškem komolcu?
Kaj je fizioterapija? Gre za strokovno obravnavo poškodb in motenj gibanja s ciljem obnovitve funkcije, zmanjšanja bolečine in izboljšanja kakovosti življenja. V primeru teniškega komolca fizioterapevti uporabljajo kombinacijo:
- Manualnih tehnik
- Razteznih in krepilnih vaj
- Ultrazvoka ali elektroterapije
- Izobraževanja o ergonomiji
FIZIOTERAPIJA zmanjšuje trajanje simptomov, preprečuje ponovitve in omogoča hitrejšo vrnitev v vsakdanje dejavnosti. V klinični raziskavi iz leta 2022 je bilo ugotovljeno, da so pacienti, ki so redno obiskovali fizioterapevta, potrebovali 40 % manj časa za rehabilitacijo kot tisti, ki so se zdravili zgolj doma.
Ali se teniški komolec lahko pojavi hkrati z drugimi poškodbami, kot je zvin gležnja?
Čeprav teniški komolec in zvin gležnja prizadeneta različne dele telesa, se lahko pojavita sočasno, zlasti pri aktivnih ljudeh ali športnikih, ki ne izvajajo ustreznega ogrevanja ali uporabljajo nepravilne gibalne vzorce.
Skupni dejavniki tveganja:
- Pomanjkanje stabilizacije trupa
- Slaba biomehanika gibanja
- Pretreniranost ali nepravilna regeneracija
Statistika iz športno-rehabilitacijskih centrov kaže, da ima kar 17 % rekreativnih športnikov izkušnjo z obema težavama v obdobju dveh let.
Kako vlogo igra RAZVOJNA AMBULANTA pri obravnavi podobnih težav pri otrocih?
Čeprav je teniški komolec bolj značilen za odrasle, lahko tudi otroci doživijo podobne težave zaradi preobremenitve, zlasti tisti z motnjami v razvoju. V takih primerih se otroci obravnavajo v okviru RAZVOJNE AMBULANTE, kjer tim strokovnjakov (fizioterapevt, delovni terapevt, pediater) oceni celoten gibalni vzorec.
- Celostno gibalno oceno
- Senzorno-motorično terapijo
- Starševsko svetovanje
Otroci z atipičnimi obremenitvami zgornjih udov (npr. zaradi uporabe opornic) imajo večjo verjetnost za razvoj podobnih sindromov kot teniški komolec.
Je lahko AVTIZEM povezan z večjim tveganjem za gibalne težave, kot je teniški komolec?
Pri otrocih z AVTIZMOM pogosto opazimo drugačne gibalne vzorce, zmanjšano zaznavo bolečine in ponavljajoča vedenja. Čeprav teniški komolec ni tipična posledica avtizma, ponavljajoči gibi (npr. stresanje rok, pritisk na zapestje) lahko povzročijo podobne preobremenitve.
Posebna pozornost je potrebna, če otrok z AVTIZMOM:
- Uporablja roke na nenavaden način
- Ima izrazite ponavljajoče gibe
- Ni sposoben sporočiti bolečine ali neugodja
Zgodnje prepoznavanje in usmeritev v RAZVOJNO AMBULANTO ali fizioterapijo lahko preprečita zaplete.
Kako pomemben je avtizem test pri razlikovanju gibalnih težav in vedenj?
Avtizem test (npr. ADOS-2 ali M-CHAT) omogoča strokovnjakom, da ločijo tipične razvojne težave od vedenj, povezanih z AVTIZMOM. Pri otrocih, ki kažejo nenavadne gibe ali vedenja, ki spominjajo na simptome teniškega komolca (npr. pritisk na zapestja), je ključno, da opravijo ustrezno oceno.
Testiranje omogoča:
- Pravočasno razumevanje vzroka težav
- Ciljno terapijo
- Boljšo komunikacijo s starši in terapevti
Statistika kaže, da 1 od 44 otrok danes prejme diagnozo AVTIZMA, zato je avtizem test ključno orodje pri ločevanju gibalnih in nevroloških vzrokov težav.
Kako preprečiti ponovitev teniškega komolca po uspešni fizioterapiji?
Po uspešni rehabilitaciji je ključna faza preprečevanja ponovitve. Najbolj učinkovit pristop vključuje:
- Vaje za krepitev mišic podlahti
- Raztezanje po aktivnosti
Ergonomsko prilagoditev delovnega okolja- Redno spremljanje gibanja (videoanaliza)
Podatki kažejo, da posamezniki, ki nadaljujejo s programom vzdrževalne fizioterapije, poročajo o 65 % manj ponovitvah v enem letu.
Ali se lahko simptomi teniškega komolca zamenjajo z drugimi diagnozami?
Da – teniški komolec lahko simptomatsko spominja na:
- Sindrom karpalnega kanala
- Vnetje zapestnih mišic
- Artritis komolčnega sklepa
- Cervikobrahialgijo (bolečina iz vratu)
Zato je pomembno, da diagnozo postavi usposobljen fizioterapevt ali zdravnik z uporabo testov, kot so Cozenov test ali Millov test. Napačna diagnoza lahko podaljša rehabilitacijo za več mesecev.
Kdaj je zares potreben obisk zdravnika ali razvojne ambulante?
Če simptomi trajajo več kot 2–3 tedne, kljub počitku in osnovni oskrbi, ali če se pojavijo naslednji znaki:
- Stalna, ostra bolečina v komolcu
- Oteklina ali izguba moči v roki
- Občutek mravljinčenja v prstih
… je potreben obisk pri zdravniku ali, pri otrocih, v RAZVOJNI AMBULANTI. Zgodnja obravnava pomeni hitrejše okrevanje in manjše tveganje za trajno okvaro.
